如何避免反复长痘痘

　　1、皮脂腺过于发达

　　皮肤属于油皮，出油比较多，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，这样 易导致毛孔堵塞、排油不畅等皮肤问题。而毛孔堵塞，皮肤依旧继续分泌，那么皮脂就会在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。这就是为何油性皮肤的人常容易长痘的原因之 。

　　2、痘痘发炎严重不理

　　很多人认为痘痘可以自行消除，尤其是青春期的朋友，以为痘痘长在青春期是再正常不过的表现，那怕满脸痘痘，也放任不管，等其自行愈合。其实这种做法是错误的，痘痘是 种慢性炎症性皮肤疾病，若任其发展，很容易导致感染发炎，留下痘印痘疤，影响美观。

　　3、季节变换导致长痘

　　季节变换时，当湿度骤然升高，皮脂腺分泌的传导密码会出现短暂失灵，也会造成青春痘。如果处理得当，几天后就会消失，而如果处理不当，则会反复不断。其次，季节变换也有可能是温度骤然下降，这种情况会导致新陈代谢出现异常，不及时调节，会引发痘痘。

　　4、皮肤清洁不当

　　出汗后或是化妆后，皮肤没有得到及时的清洁，以至角质堆积过厚，就会造成毛孔阻塞，形成痘痘。而不当的清洁方式 直不改善，痘痘问题就会持续不断。我们一些女性朋友，白天化很浓的妆，晚上卸妆比较匆忙，清理不干净，非常容易导致长痘痘。

　　5、去角质过度频繁

　　皮肤也会进行正常的代谢，因此，一段时间下来，老废的角质会逐渐堆积，像 堵墙 样容易引发毛孔堵塞。但是，去角质却不能过度。过度去角质会使皮肤变薄，导致皮肤屏障受损，甚至干燥脱皮变敏感。敏感的肌肤抵抗力是非常弱的，此时 旦皮肤受细菌感染或使用产品不当，则易引发痘痘。

　　6、不良习惯

　　总是熬夜，出汗后不及时更换衣物，头发常盖住额头，常吃刺激性的食物，常抽烟、喝酒等个人小习惯都会引起痘痘的发生。我们12点到3点是黄金睡眠时间，我们要确保这段时间在深度睡眠状态，也就是说11点以前怎么也要睡了，10点左右睡是比较健康的生活习惯。